Table of Contents
Vì sao ghế tổng giám đốc quan trọng với cột sống của bạn?
Chắc bạn cũng từng gặp cảnh này. Ngồi trước máy tính suốt tám tiếng, đứng dậy thấy người cứng đơ. Nhiều người nghĩ chỉ là do làm việc nhiều nên mệt. Nhưng thủ phạm thường là chiếc ghế, và chọn đúng ghế tổng giám đốc là bước đầu tiên để giảm đau lưng.
Ghế không đúng tư thế gây hại rất âm thầm. Mỗi ngày bạn có thể đổi tư thế hàng trăm lần mà không để ý. Mỗi lần ngồi lệch một chút, cột sống lại chịu thêm một lực nhỏ. Tích lũy đủ lâu, những lực nhỏ ấy thành cơn đau thật sự.
Những dấu hiệu cho thấy chiếc ghế đang làm khổ bạn
Ghế có vấn đề thường tự lộ ra qua những biểu hiện rất đời thường. Bạn hay phải chúi người về phía trước để với tới mặt bàn, hoặc ngả hẳn ra sau khi cần nghỉ. Đó là dấu hiệu chiều cao ghế hoặc độ sâu tựa lưng chưa khớp với vóc dáng.
- Đệm ghế bị xẹp, phần thắt lưng không còn được nâng đỡ.
- Tay vịn quá cao khiến vai nhô lên suốt buổi làm việc.
- Cổ, vai và gáy luôn căng cứng, sáng dậy đã thấy nặng đầu.
Cách chọn ghế tổng giám đốc phù hợp cho người làm việc tại nhà
Việc đầu tiên là đo chiều cao và ghi lại số giờ ngồi mỗi ngày. Hai con số này quyết định kích cỡ ghế và mức đệm nên cứng hay mềm. Người ngồi tám giờ mỗi ngày cần một chiếc ghế khác hẳn người chỉ ngồi hai tiếng.
Tiếp theo, hãy ngồi thử ít nhất mười lăm đến hai mươi phút trước khi quyết định. Cuối cùng, ghi lại cảm nhận sau một tuần sử dụng. Nếu cuối ngày bạn đỡ mỏi hơn trước, đó là chiếc ghế phù hợp.
So sánh các loại ghế: lưới, da, nỉ và ghế lưng cao
Ghế lưới thoáng khí, khá hợp với khí hậu nóng ẩm ở Việt Nam. Tuy nhiên, phần đệm thường hơi cứng nên cần cân nhắc nếu ngồi lâu liên tục.
Ghế da trông sang trọng, phù hợp phòng họp hoặc không gian làm việc cần vẻ chỉn chu. Khi trời oi, mặt da có thể nóng và dính, và cần chăm sóc để tránh bong tróc.
Ghế nỉ êm, dễ vệ sinh. Điều cần kiểm tra là khung ghế có chắc không, vì khung yếu sẽ kêu cót két và lung lay sau vài tháng.
Ghế lưng cao thường được chọn để đỡ toàn bộ cột sống. Dù vậy, lưng cao không đồng nghĩa với phù hợp. Hãy ngồi thử để chắc chiều cao tựa vừa với vai và gáy.
Các tính năng điều chỉnh nên ưu tiên
- Chiều cao ghế: bàn chân chạm sàn, đầu gối tạo góc khoảng 90 độ.
- Độ sâu tựa lưng: lưng dựa khít vào đệm mà không phải đẩy mông ra mép ghế.
- Góc ngả: giúp đổi tư thế mà không cần đứng dậy.
- Tựa đầu và tay vịn điều chỉnh được: giữ vai thả lỏng suốt buổi làm việc.
Tình huống thực tế: chọn ghế cho lãnh đạo và nhân viên văn phòng
Với người họp hành nhiều và ngồi cả buổi chiều, ghế lưng cao bọc da hoặc nỉ cao cấp là lựa chọn hợp lý. Với nhân viên nhập liệu, nên ưu tiên ghế gọn, xoay linh hoạt và giá hợp lý.
Khi mua đồng loạt cho cả phòng, hãy giữ kiểu dáng đồng bộ và chọn các mức chỉnh chiều cao khác nhau để phù hợp vóc dáng từng người.
Sai lầm thường gặp khi mua ghế văn phòng
- Chỉ nhìn vào mẫu mã mà bỏ qua khung, bánh xe và cần nâng.
- Chọn ghế quá cao hoặc quá nhỏ so với vóc dáng, gây mỏi khuỵu gối hoặc tựa lưng không chạm tới phần đỡ cần thiết.
- Bỏ qua bảo hành và linh kiện thay thế, khiến cả chiếc ghế phải bỏ khi hỏng một chi tiết nhỏ.
Cách bố trí góc làm việc để ghế phát huy hiệu quả
Màn hình nên đặt ngang tầm mắt và cách khoảng một cánh tay. Chân nên đặt trên một chỗ vững, tránh treo lơ lửng. Đừng ngồi liên tục quá lâu: hãy nghỉ khoảng năm phút sau mỗi bốn mươi lăm phút để đứng dậy và vươn vai nhẹ.
Mức đầu tư hợp lý cho ghế làm việc
Điều đáng quan tâm không phải con số trên hóa đơn, mà là chiếc ghế có đỡ được cơ thể bạn trong nhiều năm hay không. Nếu bạn ngồi từ tám đến mười giờ mỗi ngày, nên đầu tư ghế tốt ngay từ đầu. Hãy chia đều giá tiền cho số năm dự kiến sử dụng để so sánh công bằng hơn.
Câu hỏi thường gặp
Ghế tổng giám đốc có thực sự tốt hơn ghế văn phòng thông thường không?
Không hẳn. Ghế tổng giám đốc thường có lưng cao và đệm dày, phù hợp người ngồi nhiều giờ. Nhưng nếu thiếu các tính năng điều chỉnh, nó vẫn có thể không hợp với bạn.
Nên chọn ghế lưới hay ghế da cho khí hậu Việt Nam?
Với khí hậu nóng ẩm, ghế lưới thường dễ chịu hơn vì thoáng khí. Ghế da hợp hơn với không gian cần vẻ sang trọng.
Ghế văn phòng nên dùng bao lâu thì cần thay?
Một chiếc ghế chất lượng thường dùng được vài năm. Nên thay khi đệm xẹp hẳn, khung kêu hoặc lung lay, hoặc cơ cấu nâng hạ không còn giữ được độ cao.
Làm sao biết ghế đã vừa với chiều cao của mình?
Ngồi xuống, để bàn chân chạm sàn và đầu gối tạo góc khoảng 90 độ. Lưng dựa khít vào tựa, cánh tay thả lỏng và chạm mặt bàn tự nhiên.
Bạn có thể tham khảo thêm các mẫu ghế tại mychair. Nếu cần ghế tổng giám đốc có khả năng đỡ lưng tốt, hãy xem ghế tổng giám đốc mychair thiết kế đỡ lưng tốt. Khi ghế đã dùng lâu và trục trặc, tham khảo cách xử lý tại đây. Để sắp xếp góc làm việc gọn gàng hơn, bạn có thể đọc Cách Chọn Bàn Văn Phòng Bền Đẹp, Phù Hợp Với Không Gian.
Chọn ghế là quyết định đáng cân nhắc kỹ. Hãy ngồi thử, lắng nghe cơ thể và để thời gian kiểm chứng.
